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भारत में 69.1 मिलियन से अधिक डायबिटीज के पंजीकृत मामले हैं।

आज हम सभी के जीवन में महत्वाकांक्षाएँ अनंत हैं। अपने करियर में बेहतरीन प्रदर्शन करना हमारी सर्वोच्च प्राथमिकता बन चुकी है और हम अधिक काम करने, अधिक सीखने और अधिक हासिल करने के लिए लगातार एक साथ कई सारे काम कर रहे हैं। अपनी महत्वाकांक्षाएँ पूरी करने की कोशिश में, क्या हम इसके लिए कोई कीमत चुका […]

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आज हम सभी के जीवन में महत्वाकांक्षाएँ अनंत हैं। अपने करियर में बेहतरीन प्रदर्शन करना हमारी सर्वोच्च प्राथमिकता बन चुकी है और हम अधिक काम करने, अधिक सीखने और अधिक हासिल करने के लिए लगातार एक साथ कई सारे काम कर रहे हैं। अपनी महत्वाकांक्षाएँ पूरी करने की कोशिश में, क्या हम इसके लिए कोई कीमत चुका रहे हैं? क्या हम अपने स्वास्थ्य से समझौता कर रहे हैं?

हम दिन-ब-दिन अपने शरीर और मस्तिष्क पर लगातार जुल्म कर रहे हैं। हम न केवल अपने लिए स्वास्थ्य संबंधी खतरे मोल ले रहे हैं, बल्कि अपने परिवार के भविष्य और अपने ऊपर उनकी निर्भरता को भी दाँव पर लगा रहे हैं। हम यह सब कुछ बिना यह महसूस किये कर रहे हैं कि अपने अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित मान कर चलने से हम जिस लक्ष्य को हासिल करने के लिए इतनी कड़ी मेहनत कर रहे हैं, उसे हासिल करना वास्तव में कठिन हो सकता है।

सफलता हासिल करने की इस भागमभाग के बीच, पिछले दशक से जीवनशैली के बदलते पैटर्न ने भारतीयों के लिए काफी हद तक बीमारियों का खतरा पैदा कर दिया है। निष्क्रिय जीवनशैली, अत्यधिक तनाव, जंक फूड पर निर्भरता के चलते, लोग जीवनशैली संबंधी विकारों के शिकार होते जा रहे हैं, जैसे दिल की बीमारियाँ, स्ट्रोक, कैंसर और डायबिटीज।

विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट के अनुसार, भारत में 69.1 मिलियन से अधिक डायबिटीज के पंजीकृत मामले हैं। डायबिटीज हमारे स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़ा खतरा बनने वाला है।

डायबिटीज के बाद, हमारे देश में उच्च रक्तचाप और कैंसर की समस्या तेजी से बढ़ रही है। आगे, चिकित्सा पर होने वाला खर्च तेजी से बढ़ रहा है। इसके दो कारण हैं – पहला, स्वास्थ्य सेवा के क्षेत्र में निजी क्षेत्र की बढ़ती मौजूदगी और दूसरा, सार्वजनिक क्षेत्र में उपलब्ध स्वास्थ्य सेवा ढाँचा का अभाव।

एक मशहूर कहावत है – शरीर ही सभी सुखों का मूल है। आपके जीवन की गुणवत्ता के निर्धारण में अच्छा स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण कारक है और बना रहेगा। तनावमुक्त जीवन जीने के लिए, स्वास्थ्य बीमा में निवेश अत्यावश्यक है।

स्वास्थ्य बीमा, सुरक्षा का वह उपाय है जो न केवल बीमारियों का उपचार कराने की आपकी क्षमता को बढ़ाता है, बल्कि आपकी गाढ़ी कमाई को खत्म होने से भी बचाता है। हालांकि, आपने भविष्य के लिए अवश्य निवेश किया होगा, लेकिन उसके साथ-साथ समान रूप से यह भी महत्वपूर्ण है कि आपने जो पैसे कमाए हैं, वो बचा रहे, जिससे किसी भी अप्रत्याशित स्थिति में आपके मन में सुरक्षा की भावना बनी रहेगी। इसलिए, सही उम्र में स्वास्थ्य बीमा खरीदना बेहद जरूरी है। सही उम्र का अर्थ उस उम्र से है जब हम अपेक्षतया अधिक स्वस्थ और तंदुरुस्त होते हैं। जीवन के शुरुआती अवस्था में ही स्वास्थ्य बीमा खरीदकर, स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी का अधिक से अधिक लाभ हासिल किया जा सकता है।

यद्यपि अधिकांश स्वास्थ्य बीमा कंपनियाँ चिकित्सा खर्च को कवर करेंगी, लेकिन एक ऐसी भी कंपनी है जो आपके स्वास्थ्य को लेकर उतनी ही चिंतित होती है जितना आपके चिकित्सा खर्च को कवर करने को लेकर। आदित्य बिड़ला कैपिटल – हेल्थ इंश्योरेंस का उद्देश्य है – ‘व्यक्तियों को इस कदर सक्षम बनाना और प्रेरित करना ताकि वे अपने स्वास्थ्य की प्राथमिकता का निर्धारण कर सकें और संतोषप्रद जीवन जी सकें’। उनके प्रोत्साहक वेलनेस प्रोग्राम के जरिए, पॉलिसी धारक स्वस्थ रहने हेतु सक्रियतापूर्ण कदम उठाकर अपने प्रीमियम का 30% तक हासिल कर सकते हैं। यह HealthReturnsTM कॉन्सेप्ट के जरिये संभव होता है। HealthReturnsTM कॉन्सेप्ट नकदी के बराबर होता है, जिसका उपयोग स्वास्थ्य संबंधी खर्चों के लिए किया जा सकता है, जैसे-दवाएँ खरीदना, डायग्नॉस्टिक टेस्ट, डे केयर उपचार, आउट-पेशेंट खर्च के लिए भुगतान करना, वैकल्पिक उपचार (जो परंपरागत रूप से शामिल नहीं हैं), या सबसे महत्वपूर्ण रूप से, आप इसका उपयोग भविष्य के प्रीमियम का भुगतान करने के लिए कर सकते हैं।

आदित्य बिड़ला हेल्थ इंश्योरेंस का एक्टिव हेल्थ प्लान सुनिश्चित करता है कि जीवन में सफलता हासिल करने के लिए प्रयास करने के साथ-साथ आप स्वस्थ बने रहें और आपको स्वास्थ्य और सफलता के बीच किसी एक का चुनाव न करना पड़े। अपने नवीनतम टीवी विज्ञापन में, आदित्य बिड़ला कैपिटल – हेल्थ इंश्योरेंस लोगों को इस बात का अहसास दिलाता है कि जीवन में लक्ष्य और स्वास्थ्य के बीच चुनाव करने की स्थिति में, लोग किस तरह से अपने स्वास्थ्य की अनदेखी कर देते हैं।

तो देखिये कि किस तरह से वो जीवन में सही विकल्प का चुनाव करने, स्वस्थ रहने और उसका लाभ पाने में आपकी मदद करते हैं।

Input : Dainik Bhaskar

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बचाव : फोन की प्राइवेट वीडियो और फोटो हो सकती है लीक

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फोन से प्राइवेट फोटो लीक होना कोई नहीं बात नहीं है. पहले भी कई बार फोन्स से प्राइवेट फोटो लीक होने की रिपोर्ट्स आ चुकी हैं. फोन में सिक्योरिटी होने के बाद भी मोबाइल से वीडियो-फोटो लीक हो जाते हैं. इसके कई कारण हो सकते हैं.

हम यहां पर उन कारणों पर चर्चा करेंगे और जानने की कोशिश करेंगे फोन से फोटो-वीडियो लीक होने से बचने के लिए आप क्या कर सकते हैं. सबसे पहला कारण काफी कॉमन है और इसके लिए किसी टेक्निकल नॉलेज की जरूरत नहीं है.

अगर आपने किसी को अपनी प्राइवेट फोटो सेंड किया है और वो इसे किसी और ट्रांसफर कर देता है तो फोटोज लीक हो सकते हैं. इसके अलावा किसी को अगर आपके फोन का एक्सेस मिल गया है तो वो भी इपने फोन में फोटो-वीडियो को ट्रांसफर कर फाइल लीक कर सकता है.

ऐसे में बेहतर यही होगा अपने मोबाइल को लॉक करके रखें. इसके अलावा किसी को भी अपनी प्राइवेट इमेज सेंड ना करें. लेकिन, दूसरे कारणों से भी फोटो या वीडियो लीक हो सकते हैं. हालांकि, इसके लिए टेक्निकल नॉलेज की जरूरत होती है.

थर्ड पार्टी ऐप्स से रहें सावधान

फोटो-वीडियो लीक में थर्ड पार्टी मैलेशियस ऐप्स का भी इसमें अहम योगदान होता है. कई ऐसे मैलेशियस या वायरस वाले ऐप्स होते हैं जो आपसे कई तरह की परमिशन ले लेते हैं. इससे इन ऐप्स को आपके फाइल का भी एक्सेस मिल जाता है. इन फाइल्स को रिमोट सर्वर पर अपलोड कर दिया जाता है. जहां से स्कैमर्स इन फाइल्स को थर्ड पार्टी को बेच देते हैं और आपकी इमेज लीक हो जाती है.

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ऐसे में जरूरी है कि आप हमेशा ऑफिशियल ऐप स्टोर से ही किसी ऐप को इंस्टॉल करें. ऐप इंस्टॉल करने से पहले उसके रिव्यू को जरूर चेक कर लें. किसी थर्ड पार्टी ऐप स्टोर या वेबसाइट से किए गए ऐप में वायरस हो सकता है.

इसके अलावा सोशल इंजीनियरिंग का भी यूज करके टारगेट के फोटो या वीडियो तक पहुंचा जा सकता है. इसमें लोगों को सोशल टेक्नीक का यूज करके फंसाया जाता है. इससे हैकर्स को यूजर का अकाउंट और पासवर्ड मिल जाता है.

क्लाउड ड्राइव से भी हो सकता है डेटा लीक

इसका यूज वो क्लाउड जैसे गूगल ड्राइव, ड्रॉपबॉक्स पर स्टोर फोटो या डॉक्यूमेंट को एक्सेस करने के लिए करते हैं. इससे बचने के लिए कभी भी फिशिंग वेबसाइट पर अपनी डिटेल्स ना भरें सोशल मीडिया या वॉट्सऐप पर मिले अनजान लिंक से सावधान रहें.

हैकर्स स्पाईवेयर के जरिए भी लोगों को टारगेट करते हैं. स्पाईवेयर यानी जासूसी सॉफ्टवेयर आपके फोन का पूरा डेटा एक्सेस करता है. इसमें फोटो और वीडियो भी शामिल होते हैं. इसके जरिए हैकर्स टारगेट को ब्लैकमेल करते हैं या इसे लीक कर देते हैं.

Source : Aaj Tak

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बिहार में हुई सामूहिक आत्महत्या, कर्ज से परेशान परिवार के सभी सदस्‍यों ने खाया जहर

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बिहार के नवादा में एक परिवार ने कर्ज के बोझ तले दबकर आत्महत्या कर ली। जानकारी के मुताबिक परिवार पर कर्ज का दबाव था जिससे परेशान होकर 6 लोगों ने जहर खा लिया। जिनमें से 5 की मृत्यु हो चुकी हैं जबकि 1 का इलाज गंभीर अवस्था में चल रहा हैं।

घटना नवादा नगर थाना क्षेत्र के न्यू एरिया मुहल्ले का हैं। जहां के निवासी केदार लाल गुप्ता ने बुधवार की रात अपनी पत्नी व 4 बच्चों सहित जहर खा लिया।

केदार लाल गुप्ता एक फल विक्रेता थें और उन्होंने कर्ज ले रखी थीं। कर्ज को लेकर उन्हें प्रताड़ित किया जा रहा था।इससे परेशान होकर उन्होंने पूरे परिवार के साथ जाकर एक मजार के पास जाकर जहर खा ली।

जहर खाने के बाद दो लोगाें की मौके पर ही मौत हो गई।जबकि तीन ने अस्पताल में इलाज के दौरान दम तोड़ दिया। मृतकों में केदार लाल गुप्ता, उनकी पत्नी, बेटी गुड़िया कुमारी (20 साल) व शबनम कुमारी (19 साल) तथा बेटा प्रिंस कुमार (17 साल) शामिल हैं। वहीं 18 वर्षीय बेटी साक्षी कुमारी की हालत गंभीर बनी हुई है। पुलिस को दिए बयान में साक्षी ने घटना के पीछे का कारण कर्ज का दबाव बताया हैं।

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टी20 में नया वर्ल्ड रिकॉर्ड, पहली बार मैच में बने 500 रन, डेवाल्ड ब्रेविस ने डिविलियर्स को पीछे छोड़ा

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टी20 के एक मैच में पहली बार 500 रन बने. इससे पहले कभी भी ऐसा नहीं हुआ था. डेवाल्ड ब्रेविस के शतक दम पर टाइटंस ने पहले खेलते हुए 3 विकेट पर 271 रन बनाए. जवाब में सीएसए टी20 चैलेंज के एक मैच में नाइट्स ने भी जोरदार संघर्ष किया, लेकिन टीम सिर्फ 9 विकेट पर 231 रन ही बना सकी. इस तरह से मैच में कुल 501 रन बने. इससे पहले 2016 में न्यूजीलैंड में सुपर स्मैश के मैच में सबसे अधिक 497 रन बने थे. 19 साल के ब्रेविस ने 162 रन बनाए और साउथ अफ्रीका की ओर से टी20 में सबसे बड़ी पारी खेलने वाले बल्लेबाज भी बने. दिग्गज एबी डिविलियर्स भी ऐसा नहीं कर सके थे.

आईपीएल टीम मुंबई इंडियंस से खेलने वाले डेवाल्ड ब्रेविस ने मैच में 57 गेंद का सामना किया और 162 रन बनाए. 13 चौके और 13 छक्के लगाए. इस तरह से उन्होंने कुल 26 बाउंड्री लगाई और 130 रन बटोरे. उनका स्ट्राइक रेट 284 का रहा. यह ओवरऑल टी20 का किसी भी खिलाड़ी का तीसरा बड़ा स्कोर है. जवाब में नाइट्स की ओर से गिहान क्लोटे ने 51 रन बनाए, लेकिन टीम यह मुकाबला नहीं जीत सकी.

सबसे तेज 150 रन बनाने वाले खिलाड़ी बने

डेवाल्ड ब्रेविस टी20 में सबसे तेज 150 रन बनाने वाले खिलाड़ी भी बने. उन्होंने 52 गेंद पर ऐसा किया है. इसी के साथ उन्होंने वेस्टइंडीज के दिग्गज क्रिस गेल को पीछे छोड़ा. उन्होंने 2013 में आरसीबी की ओर से खेलते हुए पुणे के खिलाफ 53 गेंद पर ऐसा किया था. उन्होंने मैच में नाबाद 175 रन की पारी खेली थी. यह टी20 में किसी भी बल्लेबाजी की सर्वश्रेष्ठ पारी है.

इसी के साथ ब्रेविस साउथ अफ्रीका की ओर से टी20 में सबसे बड़ी पारी खेलने वाले बल्लेबाज बने. उन्होंने क्विंटन डिकॉक को पीछे छोड़ा. उन्होंने आईपीएल 2022 में लखनऊ सुपर जायंट्स की ओर से खेलते हुए केकेआर के खिलाफ नाबाद 140 रन बनाए थे. पीटर मलान ने भी 2014 में नाबाद 140 रन की पारी खेली थी. वहीं डिविलियर्स का सर्वश्रेष्ठ स्कोर नाबाद 133 रन का है. उन्होंने 2015 में आरसीबी की ओर से खेलते हुए मुंबई के खिलाफ ऐसा किया था.

Source : Aaj Tak

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