ये 5 लक्षण दिखें तो तुरंत कराए जांच, हो सकती है डायबिटीज
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HEALTH

ये 5 लक्षण दिखें तो तुरंत कराए जांच, हो सकती है डायबिटीज

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आजकल की बिगड़ी लाइफस्‍टाइल में तमाम तरह की बीमारियां घेर रही हैं. उनमे से ही एक डायबिटीज है. जी हां ये दिनो-दिन ये बीमारी अपने पैर पसार रही है. वहीं आंकड़ों के मुताबिक भी देखें तो दुनियाभर में डायबिटीज के सबसे ज्यादा मामले भारत में ही हैं. ऐसे में आज हम आपको इस बीमारी के शुरूआती लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे सही समय पर इस मर्ज के बारे में पता चल सके. आइए जानते हैं कौन से वो लक्षण.

-अगर पूरी नींद लेने के बाद भी आपको थकान महसूस होती है तो ये भी चिंता का विषय है, क्योंकि कार्बोहाइड्रेट सही तरीके से टूट नहीं पाता है. इस वजह से मिलने वाली ऊर्जा शरीर को पूरी तरह से नहीं मिलती है. ऊर्जा न मिलने से शरीर में थकावट रहती है.

-जरूरत से ज्यादा भूख का एहसास होना भी इस बीमारी का लक्षण हो सकता है.

-बिना किसी वजह के आपका वजन कम हो रहा है तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

-यूं तो पानी पीना सेहत के लिए अच्‍छा होता है मगर आपको बार-बार पानी पीने की अधिक जरूरत होती है तो ये चिंता का विषय हो सकता है.

जब आपको बार-बार वॉशरूम जाने की जरूरत महसूस होती है तो यानी कि आपको डायबिटीज की शिकायत हो सकती है, क्योंकि बार-बार वॉशरूम जाने से ब्लडस्ट्रीम में मौजूद अधिक शुगर शरीर से बाहर निकलती है और ये डायबिटीज का लक्षण है.

Input : News18

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बारिश में इन्फेक्शन से बचने के लिए भेलपुरी नहीं, मीठा नीम खाएं

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बारिश में इम्युनिटी कमजोर होने के कारण गेस्ट्रिक इंफेक्शन की संभावना बढ़ जाती है। वहीं, पानी से होने वाली बीमारियां का खतरा ज्यादा रहता है। इसलिए इस मौसम में बीमारियों से बचाव के लिए राेग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनाएं। पालक, मैथी जैसी सब्जियां खाने से बचें। इनमें बैक्टीरिया ज्यादा पनपते हैं। इससे पेट के इंफेक्शन हो सकते हैं। इसलिए इस मौसम में लौकी, टिंडा, करेला, हल्दी और मीठा नीम खाएं। यह हमें इंफेक्शन से बचाएंगे। इस मौसम में भेलपूरी और पानी पूरी खाना अवॉइड करें। कच्ची सब्जी या सलाद को हल्का स्टीम देकर खाएं। ताकि इन पर मौजूद बैक्टीरिया खत्म हो जाएं। ज्यादा मात्रा में नमक नहीं खाएं। स्पाइसी फूड अवॉइड करें। यह ब्लड सर्कुलेशन को स्टीमुलेंट करते हैं। इसके अलावा रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए हर्बल टी पिएं। इसमें जिंजर, पुदीना, काली मिर्च डालकर घर पर भी बना सकते हैं। -सुरभि पारीक, डायटीशियन, जयपुर।

Input : Dainik Bhaskar

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तुलसी का पौधा है काफी फायदेमंद, जानें इसके 10 फायदे

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भारत में कई घरों में तुलसी का पौधा पाया जाता है। वहीं, हिन्दू परिवारों में इस पौधे की पूजा भी की जाती है। इसके पीछे की एक वजह यह भी है कि तुलसी एक औषधीय पौधा माना जाता है, जिसका इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। आयुर्वेद के मुताबिक तुलसी के पौधे का हर भाग आपकी सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। तुलसी की जड़, उसकी शाखाएं, पत्ती और बीज सभी का अपना-अपना महत्व है, तो आइए इस गुणकारी पौधे के स्वास्थ्यवर्धक फायदों के बारे में जानते हैं।

  • खांसी अथवा गला बैठने पर तुलसी की जड़ सुपारी की तरह चूसी जाती है।
  • श्वांस रोगों में तुलसी के पत्ते काले नमक के साथ सुपारी की तरह मुंह में रखने से आराम मिलता है।
  • तुलसी की हरी पत्तियों को आग पर सेंक कर नमक के साथ खाने से खांसी तथा गला बैठना ठीक हो जाता है।
  • तुलसी के पत्तों के साथ 4 भुनी लौंग चबाने से खांसी जाती है।
  • तुलसी के कोमल पत्तों को चबाने से खांसी और नजले से राहत मिलती है।
  • खांसी-जुकाम में – तुलसी के पत्ते, अदरक और काली मिर्च से तैयार की हुई चाय पीने से तुरंत लाभ पहुंचता है।
  • 10-12 तुलसी के पत्ते तथा 8-10 काली मिर्च के चाय बनाकर पीने से खांसी जुकाम, बुखार ठीक होता है।
  • फेफड़ों में खरखराहट की आवाज़ आने व खांसी होने पर तुलसी की सूखी पत्तियां 4 ग्राम मिश्री के साथ देते हैं।
  • काली तुलसी का स्वरस लगभग डेढ़ चम्मच काली मिर्च के साथ देने से खाँसी का वेग एकदम शान्त होता है।
  • 10 ग्राम तुलसी के रस को 5 ग्राम शहद के साथ सेवन करने से हिचकी, अस्थमा एवं श्वांस रोगों को ठीक किया जा सकता है।

 

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मधुमेह रोगी ज़रूर पढ़ें और एक-दूसरे को भी पढ़वायें

Himanshu Raj

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डाइबिटीज़ अर्थात मधुमेह से आजकल हर तीसरा व्यक्ति पीड़ित है। भोजन के शौक़ीन लोगों के लिये यह रोग किसी मृत्युदंड से कम नहीं। इस रोग को ‘परहेज का रोग’ भी कहा गया है।

आज हम मधुमेह के रोगियों के लिए एक ख़ास उपाय बताने जा रहे हैं। शायद आप में से कई लोग इस उपाय से परिचित होंगे। फिर भी, जो लोग इससे परिचित नहीं हैं वो इसे ज़रूर पढ़ें। मधुमेह के रोगियों के लिये जामुन अमृत के समान है। इसके बीजों में पाया जाने वाला जम्बोलिन हमारे शरीर में पहुंचकर भोजन के साथ ग्रहण किए गए स्टार्च को शुगर में नहीं बदलने देता है जिसके फलस्वरूप रक्त में शुगर की मात्रा सामान्य से अधिक नहीं हो पाती। जामुन की गुठली के चूर्ण की दो−दो ग्राम मात्रा दिन में दो बार पानी के साथ लेने से रक्त में शुगर सामान्य स्तर पर आ जाता है। पेशाब में शक्कर पाए जाने पर जामुन के बीज और गुड़मार की पत्तियों के चूर्ण को ठंडे पानी के साथ लेना चाहिए।

 

आपको यह आर्टिकल पसंद आया हो तो ज़रूर शेयर करें। कमेंट करके बतायें कि अगली बार आप किस फल के औषधीय गुण जानना चाहेंगे।

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